俗語(yǔ)說(shuō)：“有壓力才有動(dòng)力”，但職場(chǎng)壓力過(guò)于大則對(duì)人體造成不同程度的傷害，所以工作者應(yīng)該知道如何緩解工作壓力。
1、要有積極的心態(tài)：在快節(jié)奏的21世紀(jì)充滿著競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，每個(gè)人都會(huì)遇到或多或少的各種壓力。然而，壓力可以是阻礙力，也可以是動(dòng)力，結(jié)果取決于自己是如何去面對(duì)。社會(huì)每天都在不斷進(jìn)步，所以當(dāng)遇到壓力時(shí)，以積極的心態(tài)面對(duì)，無(wú)言是最明智的辦法。到了實(shí)在承受不了的時(shí)候，可以通過(guò)多方途徑，如：聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)等，讓心情慢慢放松下來(lái)，再重新去面對(duì)壓力。
2、減壓的前提首先要解開(kāi)自己的心結(jié)：有時(shí)人總是貪求太多，把重負(fù)都掛在自己身上，舍不得卸下，但假如能學(xué)會(huì)取舍、善待自己，適當(dāng)?shù)蒯尫抛约?，人還會(huì)被壓倒嗎？
3、適度的轉(zhuǎn)移及釋放壓力：面對(duì)壓力，適度地轉(zhuǎn)移是一種很好的辦法，把注意力放到讓自己輕松快樂(lè)的事情上，等心態(tài)調(diào)整好以后，再面對(duì)壓力，這時(shí)你會(huì)覺(jué)得壓力其實(shí)沒(méi)那可怕。適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合是釋放壓力很好的方法。
人生本來(lái)就是豐富多彩的，人生的道路都是曲折的，每一個(gè)足跡都是壓力下走來(lái)的，這就是生活的樂(lè)趣?，F(xiàn)實(shí)中，沒(méi)有一路順風(fēng)的生活，然而如何緩解自身的工作壓力才是正確的解決方法。
